背景
在具有全国电视恐慌攻击后，丹哈里斯知道他不得不做出一些改变。一个终身的非信徒，他发现自己是一个涉及耻辱的牧师的奇怪冒险，一个神秘的自助大师，以及脑科学家的乐趣。最终，哈里斯意识到他的问题的来源是他总是被认为是他最大的资产：他头上的不断，可贪得无厌的声音，这让他通过超级竞争的业务的行列，但也带领他引发了他的风速狂暴的深刻愚蠢的决定。
最终哈里斯偶然发现了一种有效的方法来控制那种声音，他总是认为是不可能的或没用的东西：冥想，研究所表明的工具可以从降低你的血压来实现一切，以基本上重新缠绕你的大脑。
2014年，10％更快乐的发布 - 零件回忆录，零件如何 - 并变成了一个惊喜＃1纽约时报畅销书。那本书导致了10％更快乐的播客（现在在健康类别中的前5名），以betway必威西盟体育及一名冥想应用程序，教授骚动怀疑论者如何冥想。
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